اخر المواضيع
الموضوع تاريخ انشاء المساهمة بواسطة
سكاي فليكس يوفر لك كل احتياجاتك الخاصه في مكان واحد مجالات التكييف والتبريد وأنظمة الحرائق وتمديد الكابلات والتيار الخفيف مكتب انجاز استخراج تصاريح الزواج منتجات يوسيرين: رفع مستوى روتين العناية بالبشرة مع ويلنس سوق اكتشفي منتجات لاروش بوزيه الفريدة من نوعها في ويلنس سوق منتجات العناية بالبشرة منتجات العناية بالبشرة استكشف سر جمال شعرك في ويلنس سوق، الوجهة الأولى للعناية بالشعر ويلنس سوق : وجهتك الأساسية لمنتجات العناية الشخصية والجمال قناة bm4 التحفيزية ستساعدك في النجاح الثلاثاء 07 مايو 2024, 01:36 الجمعة 03 مايو 2024, 20:05 الإثنين 29 أبريل 2024, 07:38 الأحد 21 أبريل 2024, 00:43 السبت 20 أبريل 2024, 21:05 السبت 20 أبريل 2024, 12:42 السبت 20 أبريل 2024, 12:40 السبت 20 أبريل 2024, 07:51 السبت 20 أبريل 2024, 01:42 الخميس 11 أبريل 2024, 10:30
الخميس 08 ديسمبر 2011, 12:11
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تحافظين علي رشاقتك المعلومات الكاتب:
اللقب:
فرتكاوي مبتدئ
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات الجنس : عدد المساهمات : 55 تاريخ التسجيل : 02/12/2011 العمر : 28 حكمتي المفضله : لا تبكي على انسان قرر نسيانك
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
موضوع: كيف تحافظين علي رشاقتك
كيف تصبحين رشيقة؟ تعتبر الرشاقة الهاجس الذي يؤرق الملايين من النساء في مختلف انحاء العالم حيث تلجأ بعضهن الى اتباع نظام حمية غذائية قاس بغية تحقيق الرشاقة في اقل وقت من الزمن الا ان هذه الطريقة لا تتصف بالصواب احيانا، اذ ان معظم الوزن المفقود يكون عبارة عن ماء حيث سرعان ما يستعيد الجسم ما فقده عندما تتم العودة الى النظام العادي في تناول الطعام كذلك لا تجني المرأة كثيرا من خضوعها لنظام حمية مرن في حال عدم تقيدها بالارشادات المطلوبة ومن ثم تجد نفسها في حلقة فارغة دون الاستفادة مما تفعله‚ ولكن فقدان الجسم لبعض من وزنه ببطء شديد يكون فعالا‚ واكثر سلامة وهذا يعني ألا يزيد ما يفقده في الاسبوع عن كيلوغرام واحد من الدهون فالجسم لا يستطيع حرق اكثر من هذه الكمية فالسوائل تتعرض للفقدان في بداية اتباع اي نظام حمية ولهذا السبب يكون فقدان الوزن في الاسابيع الاولى كبيرا‚ وان نظام الحمية الغذائية لن يكون فعالا الا اذا وضعت المرأة نصب عينيها وجود بداية ونهاية للنظام الغذائي الذي تخضع له‚ اذ ان جسمها سيستعيد ما فقده خلال فترة قصيرة عند انتهاء العمل بنظام الحمية المتبع بل احيانا تفاجأ ان وزنها قد زاد عما كان عليه قبل الخضوع لهذا النظام‚ ان تناول الغذاء الصحي يعد اكثر فاعلية من اي نظام حمية رغم ان معظم النساء يتناولن اغذية صحية الا انه من الضروري اعادة النظر في نوعية وكمية الاغذية التي يتناولنها واستبعاد الاغذية التي تترك آثارا سلبية على الجسم. كيف تعتنين بجسمك؟ مثلما تحتاج بشرة وجهك للانتباه والعناية الدائمة كذلك يحتاج الجلد الذي يغطي بقية جسمك للاهتمام والرعاية فالجلد الأملس الناعم ليس فقط حاجة ضرورية في مناسبات معينة لابراز الجمال وإنما هو ضروري على مدار العام فالكتفان والذراعان والظهر والرقبة تحتاج إلى اهتمام خاص بها لضمان ان الجلد في حالة سليمة‚ لذلك ابدئي بأخذ حمام جيد بالماء الساخن‚ ــ اغسلي جسمك بلطف بصابون أو جل العناية بالجسم عندما يكون جسمك دافئا ومبللا‚ ــ يمكن استعمال الليفة الإسفنجية لدعك الجسم بلطف بضربات واسعة المدى وباتجاه من الأسفل إلى الأعلى وحركات دائرية فصابون العناية بالبشرة يزيل جميع الأوساخ والخلايا الجلدية الميتة بسهولة‚ ــ اشطفي جسمك بالماء الدافىء ‚ ــ جففي جسمك بحذر بواسطة منشفة بشكل جيد‚ ــ ضعي كريم العناية بالجسم ودلكي الجلد جيدا حتى يتغلغل في مسامات الجلد لكي يحصل على مغذياته الضرورية للحفاظ على توازنه الطبيعي. لبشرة جميلة: إتبعي نظاما غذائيا صحيا الأبحاث المستمرة تبين أن هناك علاقة بين نظام الغذاء الغني باحتياجات الجسم وبين الحالة الصحية الحسنة للجلد فقد ثبت علميا أن الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية تظهر عليهم بوادر واضحة على الهرم المتزايد بسبب نقص الفيتامينات ولكن مدى الدور الذي يلعبه النظام الغذائي في مجمل عملية الهرم ما زال غير معروف بالكامل ولذلك ليس هناك ضرر من الاعتدال في تناول الطعام والشراب في حدود معقولة ويجمع العلماء وخبراء الصحة والجمال على تناول 8 كؤوس من الماء يوميا يحسن جمال البشرة وصفاءها
الموضوع الأصلي : كيف تحافظين علي رشاقتك // المصدر : منتديات فرتكة // الكاتب: غير البشر
الخميس 08 ديسمبر 2011, 13:41
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تحافظين علي رشاقتك المعلومات الكاتب:
اللقب:
المدير العام
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات الجنس : عدد المساهمات : 3579 تاريخ التسجيل : 13/09/2010 العمر : 30 حكمتي المفضله : لآ تأتمن أي إمرأة إلا امك :)
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
موضوع: رد: كيف تحافظين علي رشاقتك
MoDy Designer ; توقيع العضو
الــرد الســـريـع هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة احترم مواضيع الآخرين ليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر الموضوع لنفسك بإرسال عدة مساهمات متتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوع مناسب او لا تحل بحسن الخلق و بأدب الحوار و النقاش لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلا تتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دين عليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلا تناقشا المشكله على العام بل على الخاص ان احترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقة تضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار في موقعنا إدارة منتديات فرتكة الرد السريع